Relaxační Masáže Umeni - Stránka 2
Dornova metoda na bolesti hlavy: co opravdu pomáhá, jak probíhá a kdy ji zvolit
Jak Dornova metoda pomáhá u bolestí hlavy: kdy zabere, jak probíhá sezení, co cvičit doma, na co si dát pozor a kdy raději volit jinou cestu.
Čokoládová masáž pro lepší spánek: účinky, postup a tipy
Jak využít čokoládovou masáž pro klidný spánek: co opravdu funguje, jednoduchý postup doma, kdy ji zařadit před spaním a na co si dát pozor.
Jak funguje tantrická masáž: průběh, účinky, hranice a bezpečí
Co je tantrická masáž, jak probíhá krok za krokem, co přináší, jaké má hranice a rizika. Praktické tipy, checklisty, ceny 2025 a jak si vybrat terapeuta.
Masáž Shiatsu: účinky, přínosy a tipy pro lepší zdraví a pohodu
Co Shiatsu dělá s tělem i myslí, jak probíhá, komu pomůže a kdy být opatrný. Praktické tipy, frekvence, ceny v Česku a srovnání s jinými masážemi.
Indická masáž hlavy doma: krok za krokem (průvodce 2025)
Naučte se indickou masáž hlavy doma: jasný postup, bezpečí, oleje, tipy a mini‑FAQ. 20 minut péče pro krk, šíji, pokožku hlavy i spánek.
Reflexní masáž a detoxikace: co opravdu funguje a jak ji bezpečně zařadit
Praktický průvodce: co dá reflexní masáž při detoxu, co ne, jak ji dělat doma krok za krokem, jak často, s čím ji kombinovat a kdy se jí raději vyhnout.
Proč je anticelulitidní masáž tak oblíbená mezi ženami: účinky, očekávání a reálné výsledky
Co anticelulitidní masáž opravdu dělá, jaké výsledky čekat, kolik sezení dává smysl a pro koho je vhodná. Praktické tipy, kombinace a bezpečnost v jednom článku.
Kde bolí artróza kyčle? Mapy bolesti, autotest a co zabírá na úlevu
Kde bolí artróza kyčle? Jasné mapy bolesti, rychlý autotest, rozdíly od ischiasu a burzitidy, co pomáhá doma a kdy jít k lékaři.
Jak správně hladit břicho: Praktický návod a tipy pro každodenní pohodu
Získejte praktický návod, jak šetrně a účinně hladit břicho pro úlevu od bolesti, lepší trávení i klidnější mysl. Vše o technikách, překvapivých benefitech a častých chybách. Lidský a srozumitelný pohled.
Aromaterapeutická masáž: Průvodce jak začít s přírodní terapií doma
Chcete si dopřát aromaterapeutickou masáž, ale nevíte, jak začít? Průvodce provede výběrem olejů, přípravou prostoru, jednoduchou technikou i tipy pro domácí relaxaci.