Baňkování: co to je a proč ho lidé volí

Baňkování, známé také jako cupping, je technika, při které terapeuti přikládají odsávací baňky na kůži, aby uvolnili napjaté svaly a podpořili krevní oběh. Je to rychlá metoda, která často pomáhá zmírnit bolest zad, šíje nebo ztuhlost ramen. Nejde o zázrak na všechno, ale může být užitečným doplňkem k masáži nebo rehabilitaci.

Baňky mohou být skleněné, silikonové nebo plastové. Skleněné a vakuové baňky se obvykle používají v salónech, silikonové jsou populární pro domácí použití, protože je snazší je nasadit a uvolnit. Terapeut volí typ podle cíle terapie a citlivosti klienta.

Co očekávat při sezení

Sezení obvykle začíná krátkým rozhovorem o vašich potížích a zdravotním stavu. Terapeut očistí kůži, případně použije olej a přiloží baňky. Některé techniky zahrnují statické baňky, jiné kombinují jemné posouvání baněk po kůži. Odsátí může trvat několik minut až patnáct minut na jednom místě.

Po zákroku si všimnete tmavších kruhů nebo fleků na kůži — to jsou známky lokálního prokrvení, ne modřiny v klasickém smyslu. Barva závisí na stavu tkání: světlejší znamená méně zadržení, tmavší může ukazovat na lokální ztuhlost nebo delší stagnaci. Skoro vždy tyto stopy během několika dní až dvou týdnů zmizí.

Po baňkování je dobré pít vodu a pár hodin se vyhnout těžké fyzické aktivitě a alkoholu. Teplý sprchový proud nebo jemná protažení podpoří účinek léčby. Pokud máte po zákroku silnou bolest nebo horečku, ozvěte se terapeutovi nebo lékaři.

Komu se baňkování nedoporučuje

Baňkování není vhodné pro lidi s poruchami srážlivosti krve, při užívání silných antikoagulancií, na čerstvé rány, křečové žíly, těhotné břicho nebo na zánětlivá ložiska kůže. Stejně tak opatrnost platí při cukrovce s poruchou citlivosti kůže. Před baňkováním vždy informujte terapeuta o lécích a chronických onemocněních.

Pokud zvažujete domácí baňky, kupte kvalitní silikonové sety a začněte jemně. Nepoužívejte silné odsávání bez zkušenosti a nikdy na citlivých místech jako jsou krk či páteř bez odborné konzultace. Najděte si školeného maséra nebo fyzioterapeuta, který má praxi s baňkováním — bezpečnost je důležitější než snaha ušetřit.

Krátkodobé ulevy od bolesti může přinést jedno až dvě sezení, u chronických problémů se obvykle doporučuje série podle reakce těla. Pokud chcete vědět víc nebo hledáte salon, ptejte se na zkušenosti terapeuta, použité typy baněk a doporučení k péči po zákroku.