Masáž batolete: praktický průvodce pro rodiče

Krátká masáž může zázračně uklidnit plačtivé dítě, pomoct s trávením a posílit pouto mezi vámi. Nemusíte být odborník — stačí pár bezpečných postupů a pozorování dítěte. Níže najdete jasné kroky, co dělat, kdy to dělat a čeho se vyvarovat.

Jak připravit prostředí

Udělejte místnost teplou (okolo 24–26 °C), stáhněte světla a odstraňte rušivé zvuky. Připravte měkkou podložku nebo deku a ručník. Mějte po ruce jemný olej — sladký mandlový nebo řepkový olej fungují dobře. U kojenců a malých batolat se vyhněte esenciálním olejům nebo je použijte velmi zřídka a po konzultaci s pediatrem.

Čas volte podle nálady dítěte: nejčastěji funguje po koupeli nebo před spaním, ale ne hned po kojení — vyčkejte aspoň 30 minut. Masáž by neměla trvat dlouho: začněte 5 minutami, postupně až 10–15 minut podle reakce dítěte.

Jak na jednoduchou masáž krok za krokem

1) Zahřátí rukou: Rozehřejte olej v dlaních a položte je na bříško nebo hruď dítěte. Krátké přiložení rukou ukáže, že je vše v pořádku.

2) Bříško: Lehké krouživé pohyby po směru hodinových ručiček pomáhají proti nadýmání. Nepoužívejte hrubý tlak, stačí jemné, plytké tahy.

3) Nohy a paže: Držte nožičku u kotníku a jemně ji podržte, poté projíždějte od stehna ke kotníku. U paží stejný směr — od ramene k zápěstí. To podporuje krevní oběh a uvolnění svalů.

4) Hruď a záda: Na hrudi dělejte jemné tahy od středu ven. Při práci na zádech nevyvíjejte silný tlak na páteř — masírujte svaly okolo páteře a krční páteř jen velmi jemně.

5) Hlava a obličej: Lehce hladit od čela k bradě; vyhněte se oblastem kolem fontanely a očí. Pokud dítě reaguje pozitivně, pokračujte, pokud se stáhne nebo začne plakat, přestaňte.

Signály, že masáž prospívá: dítě se uklidní, pomaleji dýchá, zavírá oči nebo se usmívá. Známky, že je čas přestat: napětí, pláč, odtažení se nebo změna barvy kůže.

Některé zdravotní situace vyžadují konzultaci s lékařem před masáží — horečka, vyrážka, kožní poranění, novorozenecké problémy nebo podezření na dysplazii kyčlí. Pokud máte pochybnosti, zeptejte se pediatra.

Masáž je víc než technika. Je to pravidelný rituál, který zklidní vás i dítě, zlepší spánek a trávení a posílí vaši blízkost. Zkuste začít s krátkými sezeními párkrát týdně a přizpůsobte tempo potřebám batolete. Nebojte se zapojit i partnera — společné doteky pomáhají celé rodině.