Bukální masáž: co to je a jak vám může pomoci

Cítíte napětí v čelisti, bolesti při otevírání úst nebo máte pocit „ztuhlé“ tváře? Bukální masáž pracuje zevnitř úst na svalech tváře a kolem čelisti – tam, kam běžné masáže často nedosáhnou. Může zmírnit napětí, zlepšit prokrvení, podpořit lymfatický odtok a někdy i opticky zlepšit kontury obličeje.

Technika zahrnuje jemné hmaty na sliznici a svalech uvnitř úst (buccinator, část masseteru). Terapeut většinou používá rukavice a speciální gel nebo olej, aby byl dotek hladký a hygienický. Sesion může působit trochu zvláštně, ale správně provedená masáž bývá účinná a dobře snesitelná.

Pro koho je bukální masáž vhodná a kdy se jí vyhnout

Bukální masáž vyhledávají lidé s často ztuhlou čelistí, sklony k zacukávání svalů (bruxismus), bolestmi v temporomandibulárním kloubu nebo ti, kdo chtějí lepší prokrvení obličeje. Pokud ale máte v ústech zánět, otevřené rány, aktivní opar, čerstvé zubní zákroky nebo implantáty, masáži se vyhněte. Po větších stomatologických zákrocích se raději poraďte se zubním lékařem – obvykle doporučují počkat několik týdnů.

Jestli jste na antikoagulační léčbě nebo máte krvácivé potíže, konzultujte postup s lékařem. Bukální masáž není pro děti bez souhlasu odborníka a pro těhotné ženy platí opatrnost – většinou je bezpečná, ale záleží na zdravotním stavu.

Co můžete očekávat během sezení a jak pečovat po něm

Sezení trvá obvykle 20–40 minut. Terapeut vysvětlí postup, zkontroluje historii vašich potíží a použije rukavice. Během masáže pocítíte tlak, někdy lehké pálení nebo citlivost – to je normální, ale silná bolest není OK. Po masáži může být oblast krátce citlivá nebo mírně oteklá, pije se voda a doporučuje se klidnější žvýkání následující hodiny.

Pokud chcete vyzkoušet něco doma místo bukální masáže, zkuste teplý obklad na oblast čelisti, jemné kruhové masáže přes lícní kosti a podél dolní čelisti nebo pomalé otevírání úst do rozsahu bez bolesti. Nepřehánějte to s intenzitou a nikdy nelámejte tlak v ústech prsty bez zkušeností.

Nejlepší rada na závěr? Bukální masáž může výrazně pomoci, ale nechte ji provést kvalifikovaným masérem nebo fyzioterapeutem s praxí v intraorálních technikách. Pokud vás trápí dlouhodobé bolesti nebo zhoršení stavu, objednejte se k lékaři nebo zubaři.