Havajská masáž Lomi Lomi: co to je a proč ji vyzkoušet

Havajská masáž Lomi Lomi není jen série tahů po těle — je to plynulý, rytmický dotek, který uvolní svaly i hlavu. Terapeut často používá předloktí a dlaně v dlouhých hladících pohybech připomínajících vlny. Výsledkem bývá hluboké uvolnění, lepší cirkulace a pocit lehkosti.

Tahle masáž vznikla na Havaji a má v sobě prvek rituálu: dech, rytmus a propojení. Nečekejte bodové zatlačení na konkrétní spouštěče jako u sportovní masáže — Lomi Lomi pracuje spíš s celkovým prouděním energie těla.

Co můžete očekávat při sezení

Masér začne krátkým rozhovorem — stačí říct, co vás trápí, a jestli máte zdravotní omezení. Používá se většinou olej, někdy i vůně s jemnými esencemi. Hudba bývá pomalá, místnost teplá, aby se tělo nezbránilo.

Technika zahrnuje dlouhé, plynulé tahy přes velké partie těla: záda, boky, stehna i paže. Terapeut může měnit tlak i tempo podle potřeby. Můžete ležet na zádech, břiše i na boku — podle toho, kde potřebujete uvolnit napětí.

Sezení obvykle trvá 60 až 90 minut. Po masáži někteří lidé cítí únavu, jiní příliv energie. Je zcela normální pít více vody následující hodiny, protože masáž podpoří lymfatický tok.

Praktické tipy před a po masáži

Před sezením: nechoďte s plným žaludkem, ale ani hladoví. Přineste si pohodlné oblečení a při zdravotních potížích informujte terapeuta předem (např. těhotenství, vysoký krevní tlak, kožní problémy).

Po masáži: dopřejte si klid na 30–60 minut, pijte vodu a vyhněte se intenzivnímu cvičení. Pokud cítíte mírné bolesti nebo únavu, je to běžná reakce těla na uvolnění bloků.

Kontraindikace: akutní záněty, krevní onemocnění, vysoká horečka nebo čerstvé zranění. Těhotné ženy by měly konzultovat masáž s lékařem a vybrat upravenou verzi Lomi Lomi prováděnou zkušeným terapeutem.

Jak vybrat terapeuta: hledejte někoho s praxí a referencemi, kdo respektuje vaše hranice a komunikuje během sezení. Dobrá masáž začíná jednoduchým dotazem: "Jaký tlak vám vyhovuje?"

Chcete vyzkoušet doma? Dlouhé hladící tahy podél svalů zad a nohou s olejem mohou napodobit část zážitku. Vždy začínejte jemně a zvyšujte tlak jen podle reakcí těla. Pokud máte partnera, sdílejte zpětnou vazbu — Lomi Lomi funguje nejlíp, když je kontakt příjemný pro obě strany.

Havajská Lomi Lomi je skvělá, pokud hledáte jemné, přesto hluboké uvolnění, které pracuje s tělem jako celkem. Nečekejte rychlé „opravy“—počítejte s tím, že větší změny přichází po pravidelných sezeních.

Máte otázky, jak najít vhodný salon nebo co si vyžádat během rezervace? Napište — rád poradím podle vašeho stavu a očekávání.