Masáže pro krásu: jak jich využít pro lepší pleť a pevnější tělo

Masáže nejsou jen o relaxu. Správná technika může zlepšit prokrvení, podpořit lymfatický odtok, zmírnit otoky a zpevnit pokožku. To znamená méně viditelných vrásek, hladší povrch kůže a rychlejší regeneraci po náročném dni. Níže najdete konkrétní tipy, jaké masáže vybírat a co dělat mezi návštěvami salonu, aby byla péče efektivní.

Jak masáže pomáhají kráse

Lymfatická masáž urychlí odvod přebytečné vody a toxinů, což okamžitě zmenší otoky a prozáří pleť. Anticelulitidní masáž pracuje se strukturou podkoží, zvyšuje prokrvení a podporuje odbourávání tukových usazenin a zlepšuje vzhled pomerančové kůže. Aromaterapeutické a čokoládové masáže zlepšují hydrataci pokožky díky olejům a máslům a navíc uvolní napětí, které jinak zhoršuje vzhled pleti a držení těla.

Regenerační masáž zrychlí obnovu svalů a tkání po sportu nebo přetížení, což pomáhá pokožce vypadat pevněji. Masáže obličeje stimulují cirkulaci a lymfu přímo v oblasti, kde je to nejvíc znát — rychleji získáte zdravý lesk a lepší tón pleti.

Jak si vybrat masáž podle cíle

Chcete méně otoků a svěžejší obličej? Hledejte lymfatickou nebo jemnou obličejovou masáž. Bojujete s celulitidou? Zvolte anticelulitidní a kombinaci s regenerační masáží pro lepší výsledky. Potřebujete rychlý relax a zlepšení hydratace pleti? Aromamasáž nebo čokoládová masáž dodají pleti živiny a psychicky vás nabijí.

Při výběru salonu se ptejte na techniku, používané oleje a doporučenou frekvenci. Dobrý masér poradí, které partie řešit a jak kombinovat ošetření s domácí péčí nebo cvičením.

Kolik návštěv je potřeba? Pro viditelný efekt u anticelulitidní nebo lymfatické masáže počítejte s 6–10 sezení pravidelně v intervalu 1× týdně až 1× 14 dní, potom udržovací sezení. Pro obličejové zlepšení stačí i kratší série 3–5 sezení v měsíci.

Mezi návštěvami dělejte jednoduché věci doma: suché kartáčování těla před sprchou, jemná masáž obličeje prsty, dostatek vody a lehké cvičení pro lepší prokrvení. Po masáži vyhněte se prudkému chladu a silnému saunování první den.

Masáže mohou podpořit vaši krásu rychle a bez agresivních zákroků. Začněte tím, že si zvolíte jasný cíl, domluvíte plán se zkušeným masérem a přidáte ke salonní péči jednoduché domácí rituály. Pokud chcete konkrétní tipy k jednotlivým typům masáží, podívejte se na naše články o lymfatické, anticelulitidní nebo aromaterapeutické masáži.