Lymfedém: jak poznat otok a co s ním dělat

Lymfedém vzniká, když lymfatický systém neodvádí dost tekutiny. Výsledkem je trvalý otok končetiny nebo části těla, často po operaci, zánětu nebo při vrozené vadě. Nezaměňujte ho s běžným otokem po únavě — lymfedém je většinou tvrdší, trvá dlouho a zhoršuje se přes den.

Co snadno poznáte doma

Podívejte se na pár praktických ukazatelů: otok, který neustupuje po odpočinku; pocit těžkých, napjatých končetin; snížená pohyblivost kloubu; pokožka, která se zadrhává při štípnutí (fibrotizace). Pokud máte po operaci nebo po ozařování trvale zvětšenou končetinu, berte to vážně a poraďte se s odborníkem.

Riziko infekcí je vyšší, proto kontrolujte kůži pravidelně. Jakékoli zarudnutí, bolest nebo horečka mohou znamenat celulitidu a vyžadují rychlý kontakt s lékařem.

Jak může pomoci lymfatická masáž a domácí péče

Lymfatická masáž (manuální lymfodrenáž) stimuluje tok lymfy pomocí jemných, směrových tahů k blízkým lymfatickým uzlinám. Důležité: masáž musí provádět školený terapeut, protože příliš silné tahy nebo hluboké techniky mohou stav zhoršit. Před první sezením vždy konzultujte s lékařem.

Co můžete udělat sami doma: lehké cvičení (chůze, pomalé krouživé pohyby kloubů), hluboké dýchání, zvedání končetiny při sedu nebo lehu, péče o pokožku a pravidelné nošení kompresních pomůcek podle doporučení specialisty. Komprese pomáhá udržet vyprázdněnou tkáň a zabraňuje dalšímu hromadění tekutiny.

Jednoduchá vlastní rutina na pár minut: 1) sedněte si, zhluboka nadechněte a několikrát provádějte pomalé dechové pohyby; 2) jemné, směrové hladící tahy od prstů směrem k trupu (ne tlačte na bolest); 3) 5–10 minut aktivního pohybu (chůze, kroužení kotníkem). Pokud cítíte zhoršení, přestaňte a kontaktujte odborníka.

Vyhněte se agresivním masážím, infračerveným lampám přímo na postižené místo a injekcím do otoku. Při podezření na hlubokou žilní trombózu nebo při akutním zánětu je masáž kontraindikovaná.

Hledejte terapeuta s certifikací pro lymfedém a zkušenostmi po onkologických zákrocích. Pravidelná péče, správná komprese a každodenní jednoduché návyky dokážou zlepšit pohodlí a snížit riziko komplikací.

Máte-li otázky konkrétně k vaší situaci, napište nebo se objednejte na vyšetření. Rychlé řešení při prvních příznacích ušetří čas i zdraví.