Pleť: jak masáže a správná péče změní vzhled i zdraví pokožky

Věděla jste, že pravidelná jemná masáž pleti může zlepšit prokrvení, podpořit lymfatický odtok a dodat pleti okamžitý jas? Nejde jen o kosmetiku — dotek dokáže změnit tón pleti, snížit otoky a pomoci vstřebat péči efektivněji. Tady jsou praktické, jednoduché tipy, které můžete vyzkoušet hned doma nebo při návštěvě salonu.

Jak masáž pomáhá pleti

Masáž obličeje zlepšuje cirkulaci krve, což přináší více kyslíku a živin do buněk. To znamená méně mdlý vzhled a lepší regeneraci. Lymfatická masáž pomůže odstranit přebytečnou tekutinu a snížit otoky zejména kolem očí. Anticelulitidní a regenerační masáže zase pracují s vazivem a podkožím, což zlepšuje strukturu pokožky na těle a může zjemnit nerovnosti.

Při masáži obličeje používejte lehký tlak prsty směrem ven a nahoru. Na tělo volíte pevnější tahy směrem k srdci. Pokud máte zánět, otevřené rány nebo akné ve zhoršené fázi, masáž vynechejte a poraďte se s odborníkem.

Rychlé tipy pro domácí péči

1) Výběr oleje: Pro obličej volte lehké rostlinné oleje jako jojoba, marula nebo hroznový. Do těla můžete přidat teplejší oleje (slunečnicový, mandlový). Do aromamasáže stačí pár kapek esenciálního oleje, pokud netrpíte citlivostí.

2) Jak začít: Umyjte ruce, zahřejte kapku oleje v dlaních a začněte jemnými tahy od středu obličeje ven. Nezapomeňte na čelist, krk a dekolt — právě tam se často zadržuje napětí a tekutiny.

3) Frekvence: Krátká 5–10minutová masáž 3× týdně udrží pleť svěží. Lymfatickou techniku lze dělat denně lehkými pohyby. Intenzivní terapeutické procedury (anticelulitida, lávové kameny) stačí 1× týdně nebo podle doporučení terapeuta.

4) Po masáži: Dopřejte pleti hydrataci — sérum nebo lehký krém lépe proniknou díky zvýšenému prokrvení. Pít vodu po masáži je dobrý nápad, pomáhá vylučovat toxiny.

5) Co nedělat: Netlačit příliš silně, nepoužívat agresivní peelingy bezprostředně po masáži a neprovádět domácí masáž přes akné s hnisavými ložisky.

Chcete konkrétní postupy? Na našem webu najdete články o lymfatické masáži, masáži obličeje i anticelulitidních technikách. Když kombinujete správné techniky s pravidelnou péčí a vhodnými produkty, pleť se rychle zlepší — bude hladší, pevnější a zdravější na pohled.

Nepodceňujte také spánek, stravu a pohyb. Masáž není samospásná, ale je účinným nástrojem, který při pravidelné péči přinese viditelné výsledky.