Typy olejů pro masáže: co používat a proč

Chcete vědět, jaký olej použít na masáž? Nejde jen o vůni. Správný olej ovlivní klouzavost, výživu pokožky i riziko podráždění. Tady najdete jasné, praktické rady, jak vybírat nosné a esenciální oleje, jak je ředit a jak je bezpečně skladovat.

Nosné (základní) oleje — vlastnosti a doporučení

Nosné oleje slouží jako „základ“ pro masáž. Nejčastější volby: mandlový (hodí se pro většinu typů pleti), jojobový (ve skutečnosti vosk, velmi stabilní a vhodný i pro citlivou pleť), slunečnicový nebo hroznový (lehké, rychle se vstřebávají) a kokosový (pevný při nižších teplotách, dobrý pro suchou pokožku). Olivový olej je výživný, ale těžší a voní výrazně — spíš na domácí použití než do salonu.

Jak moc použít? Na krátkou masáž zad stačí 10–20 ml. Celotělová masáž běžně vyžaduje 30–50 ml. Méně je lepší než víc — můžete olej během procedury dolít.

Esenciální oleje a ředění — bezpečné zásady

Esenciální oleje jsou silné. Nepoužívejte je přímo na kůži bez nosného oleje. Pro dospělého se běžně používá 1–3% ředění: 1% = cca 6 kapek EO na 30 ml nosného oleje, 2% = 12 kapek, 3% = 18 kapek. Pro obličej, děti a těhotné volte nižší koncentrace a některé esence úplně vynechejte.

Jaké vůně pro co? Na relaxaci: levandule, sladký pomeranč. Pro povzbuzení a uvolnění svalů: eukalyptus nebo máta (pozor na děti a těhotné). Pro citlivou pokožku volte hypoalergenní nosné oleje a méně esenciálních kapek.

Praktické tipy: vždy udělejte patch test — naneste malou kapku ředěného oleje na předloktí a sledujte 24 hodin. Skladujte oleje v tmavých skleněných lahvičkách, mimo přímé slunce a při nižší teplotě. Nosné oleje vydrží obvykle 6–12 měsíců (jojoba déle), esenciální oleje jsou stabilnější, ale i u nich sledujte změnu vůně nebo zbarvení.

Chcete rychlou směs? Na relaxační masáž: 30 ml mandlového oleje + 6 kapek levandule + 4 kapky pomeranče. Na uvolnění svalů: 30 ml hroznového oleje + 8 kapek eukalyptu + 4 kapky rozmarýnu (rozmarýn vynechat v těhotenství). Vždy se držte doporučených koncentrací a 1. pravidla: méně je bezpečnější.

Máte konkrétní situaci — těhotenství, alergie nebo masáž kojenců? Napište přesně, co potřebujete, a poradím, které oleje volit a kterým se vyhnout.