Jak vám může Breussova masáž změnit život: od bolestí ke klidu

Zamysleli jste se někdy, proč se po dnešním dni cítíte jako vyčerpaný automobil bez paliva? Nejen že vás bolejí ramena, záda nebo krk, ale i mysl je přetížená, spánek je povrchní a energie se vypařuje jako voda na horké plotně. Pokud jste někdy vyzkoušeli různé masáže - od klasické relaxační po hlubokou tkáňovou - a stále se necítíte opravdu obnovený, možná jste ještě nepotkali Breussovou masáž.

Co je vlastně Breussova masáž?

Breussova masáž není jen další technika tlaku na tělo. Vznikla v 80. letech 20. století v Německu, kdy fyzikální terapeut Breussova masáž je specifická forma masáže, která kombinuje jemné, rytmické pohyby s hlubokým tlakem na specifické body a svalové skupiny, aby obnovila přirozenou pohyblivost a uvolnila chronické napětí. Její tvůrce, Helga Breussová, nebyla jen masérka - byla lékárníkyně a vědkyně, která se zajímala o to, jak tělo reaguje na mechanické podněty. Vytvořila systém, který se nezaměřuje jen na svaly, ale na celý systém vazivových tkání, nervů a krevních cév.

Na rozdíl od klasické masáže, kde se tlačí a škrábá, Breussova masáž používá jemné, přesně orientované pohyby. Představte si, že někdo pomalu, jako když rozbalíte balíček s důležitým dokumentem, uvolňuje napětí, které jste měli lety. Tento přístup není agresivní. Je spíš jako klidný rozhovor s vaším tělem - a ono tělo vám odpoví.

Proč to funguje, když jiné masáže ne?

Ve většině masáží se snažíte uvolnit svaly - ale co když problém není v svalu, ale v jeho obalu? Vazivová tkáň, která obklopuje svaly, orgány i nervy, se při stresu, pohybovém omezení nebo dlouhodobém sedění zahušťuje. Stává se tvrdou, nepružnou a blokuje proudění tekutin. To je přesně místo, kde Breussova masáž začíná.

Technika používá tzv. fasciální manipulaci - jedná se o jemné, dlouhotrvající tahy, které pomáhají rozpojit spojení v vazivové tkáni a obnovit její přirozenou pohyblivost. Když se vazivo uvolní, svaly se automaticky uvolňují, nervy přestávají být stlačeny a krev a lymfa mohou volně proudit. Výsledek? Méně bolesti, více pohyblivosti a hlubší odpočinek.

Někteří lidé popisují pocity po Breussové masáži jako „tělo se znovu připojilo k sobě samotnému“. Někdo řekl: „Cítil jsem to jako kdyby někdo vyndal z mého těla kabely, které tam byly od dětství.“

Kdo by měl Breussovu masáž vyzkoušet?

Není to jen pro lidi s bolestmi zad. Je to pro každého, kdo se cítí „zablokovaný“ - fyzicky nebo emocionálně.

• Matky po porodu: Tělo po porodu je přetížené - pánevní dno, záda, krk. Breussova masáž pomáhá obnovit přirozenou rovnováhu bez nutnosti silného tlaku, který by mohl být pro slabé tkáně příliš tvrdý.
• Pracovníci na počítači: Pokud máte každý den bolest v krku nebo ramenou, nejde jen o svaly. Jde o zahuštěné vazivo kolem klíční kosti, šíje a horní hrudní páteře. Breussova masáž to uvolňuje zevnitř.
• Stárnečtí lidé: S věkem se vazivo ztrácí pružnost. Breussova masáž pomáhá udržet pohyblivost kloubů a snižuje riziko pádů.
• Osoby s chronickými bolestmi: Migrény, fibromyalgie, zádové bolesti - pokud jste vyzkoušeli léky, fyzioterapii, akupunkturu a nic nezabralo, Breussova masáž může být ten poslední kousek skládačky.
• Lidé s emocionálním vyčerpáním: Nejde jen o fyziku. Když jste dlouho pod tlakem, tělo si pamatuje. Breussova masáž nejen uvolňuje tělo - často uvolňuje i pocity, které jste dlouho potlačovali.

Co se stane během jedné sezení?

První sezení trvá 75-90 minut. Začne se hovorem - ne o vašich bolestech, ale o tom, jak se cítíte. Co vás unavuje? Kde se cítíte „zablokovaní“? Pak ležíte na masážním stole, obvykle v plném oděvu (bez košile, ale s kalhotami). Masérka používá ruce - ne nástroje - a pracuje pomalu, s velkou přesností.

Některé body se dotýká jen lehce, jako by se dotýkala vlasu. Jiné pohyby jsou dlouhé, jako tahání vlny po kůži. Můžete cítit, jak se něco uvolňuje - někdy jako když se zahřívá led, jindy jako když se odlepí nálepka, která vás držela lety. Někteří lidé začnou plakat. Jiní se zasmějí. To je normální. Tělo uvolňuje to, co si neumí vyjádřit slovy.

Po sezení se nejste „vyčerpaní“ - jako po klasické masáži. Jste klidní. Tělo se cítí lehčí. Někdo říká: „Cítím se jako kdybych se poprvé v životě opravdu nadechl.“

Co se stane po několika sezeních?

Nejde o „jedno sezení a všechno zmizí“. Breussova masáž je jako výuka - tělo se učí znovu fungovat. Po třech až pěti sezeních se většina lidí začne cítit jinak:

• Spíte hlouběji a bez probouzení.
• Bolesti se snižují - i když jste je měli desítky let.
• Chodíte jinak - méně se křivíte, méně se natahujete.
• Nečekáte na víkend, abyste se mohli uvolnit. Žijete v klidu každý den.
• Možná i začnete mluvit jinak - otevřeněji, jistěji, s méně strachem.

Někdo po šesti sezeních řekl: „Nemám přestávky na bolest. Nemám potřebu se při práci držet za krk. A když mě někdo požádá o pomoc, neříkám ‚ne‘, protože už nejsem vyčerpaný.“

Je to bezpečné? Je to pro mě?

Ano, je to bezpečné - pokud ho dělá odborník. Breussova masáž není pro každého. Není vhodná při akutních zraněních, infekcích, krevních srážkách nebo těžkých onemocněních jako rakovina v aktivní fázi. Ale pokud jste zdraví, jen unavení, zablokovaní, přetížení - je to jedna z nejbezpečnějších a nejhlubších metod, které znáte.

Není to masáž, kterou si můžete udělat sami. Je to technika, která vyžaduje vzdělání, zkušenosti a cit. Neexistuje žádná aplikace, která by vám nahradila ruku odborníka. A neexistuje žádný „dostatečně dobrý“ masér - musí být vyškolený v této specifické technice.

Kde najít odborníka v Česku?

V Česku je Breussova masáž stále poměrně vzácná - ale není neexistující. V Plzni, Praze, Brně a Ostravě najdete několik certifikovaných terapeutek, které absolvovaly výuku v Německu nebo Rakousku. Hledejte termín „Breussova masáž - certifikovaná terapeutka.“

Nemějte strach ze zadání otázky: „Máte zkušenosti s Breussovou masáží podle původního systému Helgy Breussové?“ Pokud odpoví „ne“, nechte to být. Tato technika není náhodný přístup - je to přesný systém s pravidly. Když ji někdo dělá jinak, není to Breussova masáž.

Co je další krok?

Nečekejte, až vás bolest přiměje k akci. Pokud se cítíte jako stroj, který už nechce běžet - ale musí - je čas zkusit něco jiného. Breussova masáž není luxus. Je to investice do toho, abyste znovu cítili, že žijete.

Začněte jedním sezením. Nejde o to, abyste „vyřešili“ všechno. Jde o to, abyste zjistili, jak se může cítit vaše tělo, když se konečně uvolní. A když to zkusíte, možná už nikdy nebudete chtít jinou masáž.