Kontraindikace při masážích – co byste měli vědět

Masáž funguje jako rychlý reset těla, ale není vhodná pro každého. Některé zdravotní problémy mohou masáž zhoršit místo toho, aby pomohla. Proto je dobré znát hlavní kontraindikace, abyste se vyhnuli nepříjemným následkům.

Nejčastěji se setkáváme s lidmi, kteří podceňují své onemocnění, protože cítí jen mírnou nepohodu. Přesto, když masáž půjde do oblasti, kde je zánět nebo porucha, může se stav rychle zhoršit. Proto si vždy před první návštěvou zjistěte, jestli váš stav spadá do seznamu nepovolaných.

Nejčastější kontraindikace

Akutní záněty a infekce – pokud máte horečku, chřipku, zánět kloubu nebo kožní infekci, masáž může rozšířit bakterie nebo podpořit otok.

Vředová onemocnění a otevřené rány – jakákoli porucha kůže, včetně popálenin nebo řezných ran, nesmí být masírována. Tělo potřebuje čas na hojení.

Kardiovaskulární problémy – vysoký krevní tlak, nedávná srdeční příhoda nebo arytmie vyžadují opatrnost. Silný tlak může zvýšit srdeční zátěž.

Nemoci onkologické – během chemoterapie nebo po operaci je potřeba masáž konzultovat s lékařem. Některé typy masáží mohou narušit lymfatický odtok.

Těhotenství (první trimestr) – některé techniky jsou bezpečné, ale silné tahy a hloubková manipulace mohou být rizikové. Vždy informujte maséra o těhotenství.

Jak postupovat, když máte kontraindikaci

První krok je otevřená komunikace. Řekněte masérovi o všech svých zdravotních potížích – i těch, které se vám zdají nevýznamné. Zkušený terapeut vám nabídne alternativu, např. jemnější relaxační techniku, lehké protahování nebo aromaterapii bez doteku.

Pokud máte chronické onemocnění, jako je artritida nebo fibromyalgie, může být masáž po konzultaci s lékařem velmi prospěšná, ale často se doporučuje menší tlak a kratší sezení.

U lidí po operaci je klíčové počkat, dokud se rány úplně nezahojí a lékař neudělí souhlas. V některých případech může masáž pomoci s hojením, ale jen pod dohledem odborníka.

Nezapomeňte také sledovat své tělo během a po masáži. Pokud se objeví bolest, otok nebo neobvyklé pocity, okamžitě to řekněte masérovi a vyhledejte lékařskou pomoc.Na závěr platí jednoduché pravidlo: pokud si nejste jisti, raději se poraďte s lékařem. Lepší je mít jistotu a vyhnout se zbytečnému riziku. Masáž by měla přinášet úlevu, ne další potíže.