Tag: masáž před tréninkem

Co dělat před masáží? Praktický návod pro efektivnější sportovní masáž

Co dělat před sportovní masáží, aby byla efektivní? Víte, že hydraci, jídlo a čas po tréninku mají vliv na výsledek? Zjistěte, jak se připravit, abyste získali maximální užitek z masáže.