Miminko na bříšku: jak bezpečně začít a pomoci bříšku

Chcete pomoct miminku s nadýmáním, posílit krk a uvolnit napětí? Stačí pár minut denně, správná pozice a několik jednoduchých hmatů. Nečekejte zázrak hned — pozorujte miminko a přizpůsobte se jeho tempu.

Proč dávat miminko na bříško

Miminko na bříšku (tummy time) podporuje motoriku, posiluje zádové a krční svaly a pomáhá zabraňovat zploštění hlavičky. Navíc jemná masáž bříška může ulevit od větrů a zlepšit trávení. To vše při krátkých dávkách několikrát denně.

Kdy začít: klidně od prvních týdnů, ale vždy pod dohledem dospělého. Doporučujeme 1–3 minuty hned po probuzení, pak postupně prodlužovat. Pokud miminko pláče nebo má zjevný diskomfort, dejte přestávku a zkuste jiné chvilky během dne.

Jak to provést bezpečně

1) Povrch: měkká podložka nebo osuška na rovném podkladu, bez polštářů kolem hlavy. 2) Teplota: místnost příjemně teplá, miminko v pohodlném oblečení. 3) Čas: nikdy hned po jídle — počkejte 20–30 minut, aby se snižovalo riziko regurgitace. 4) Pozor na signály: otočí se pryč, tvrdý pláč nebo zatuhnutí znamená pauzu.

Buďte blízko, mluvte s ním, používejte hračky nebo zrcátko nad ním. Krátké, pozitivní sezení na bříšku víc pomůže než dlouhé nucené hodiny.

Masáž bříška přidejte, když je miminko klidné. Lehněte si proti němu, mějte oční kontakt a jemně používejte dlaně.

Techniky, které fungují:

• Hladící kruhy po směru hodinových ručiček — zlepšují průchod obsahu střev.
• Lehké tlakové pohyby v podbřišku směrem k pupku — pomáhají uvolnit plyn.
• Bicyklování nožičkami — jemně ohýbejte kolínka k bříšku a propouštějte plíce.
• Teplá osuška na bříško na 1–2 minuty může uvolnit křeče.

Používejte malé množství dětského oleje nebo pleťového krému, pokud je pokožka suchá. Nepoužívejte silné aromatické oleje u novorozenců.

Co vynechat: silný tlak, drsné tření, masáž při horečce nebo po očkování bez souhlasu pediatra. Pokud má miminko velké zvracení, krvavé stolice nebo trvá silný pláč, kontaktujte lékaře.

Na našem webu najdete podrobné návody "Masáž kojenců a batolat: Jak na to správně krok za krokem" a tipy na prostředí v článku o ideálním zázemí pro masáž. Zkuste krátké kroky denně a uvidíte zlepšení spánku, trávení i nálady.

Krátké shrnutí: začínejte postupně, buďte blízko a respektujte signály miminka. Tummy time a jemná masáž bříška jsou jednoduché nástroje, které mohou udělat velký rozdíl pro pohodlí malého bříška.