Jak masáž po porodu může zlepšit váš vzhled

srp, 14 2023

O významu masáže po porodu

Masáže. Představte si, jak vám někdo jemně prohnívá napjaté svaly, uvolňuje strnulé partie, zatímco vy si jen tak ležíte a užíváte si pocit lehkosti. Většina z nás miluje ten pocit uvolněnosti a klidu, který masáže přinesou. Ale co když vám řeknu, že masáže mohou mít ještě další výhody, zvlášť po porodu? Skoro jako by to byla nějaká magická okamžitá léčba, která vám vrátí původní formu, že?

Teď se možná ptáte, co vše vám taková masáž po porodu může nabídnout. Její benefity totiž zahrnují mnoho věcí - od podpory tělesného uzdravení až po psychickou pohodu. A ano, může zlepšit i váš vzhled! Což je přece jen něco, co nás všechny zaujme, že? Po pojďme se na to podívat blíže.

Podpora tělesné obnovy

Po porodu jste jako nová matka podrobena obrovské tělesné zátěži. Vaše tělo potřebuje čas a péči, aby se mohlo správně zahojit a vrátit do své původní formy. Zde může vhodně zvolená masáž hrát klíčovou roli. Kvalitní terapeutická masáž pomáhá zvyšovat průtok krve, čímž urychluje hojení a regeneraci těla. Představte si to jako turbo nabíječku pro proces hojení. A kdo by si nechtěl proces hojení urychlit, že?

Víte, co je na tom nejlepší? Cítíte se po tom skvěle. Tělo se po masáži zrelaxuje, svaly uvolní a vy se cítíte jako znovuzrozená. Je to jako trocha wellness pro vaše tělo po tvrdé práci, kterou představoval porod.

Komunikace s tělem: Naslouchání svým potřebám

Masáž je skvělý způsob, jak se znovu spojit s vlastním tělem. Po porodu se můžete cítit trochu cizí ve svém vlastním těle. To je pochopitelné, vždyť jste právě prošla jednou z nejnáročnějších zkušeností, jaké může žena zažít. Ale myslím, že je důležité se s tělem opět spojit a masáže vám v tom mohou velmi pomoci.

Masáž vám umožní vnímat své tělo, naslouchat jeho signálům. Pocítíte, na kterých místech máte napětí, kde je třeba práci a jaké postoje vám dělají dobře. Tato povědomí vám pomůže lépe se starat o své tělo a zvyšovat jeho schopnost uzdravení.

Zlepšení postavy a tvaru těla

Když jsem řekl, že masáže mohou zlepšit váš vzhled, myslím to doslova. Masáže, zvláště ty zaměřené na body shaping, mohou skutečně pomoci obnovit tvar a postavu těla po porodu. Jak je to možné? Masáže pomáhají odbourávat tukové buňky, stimulují lymfatický systém a tím podporují detoxikaci těla. Všechno tohle vede k lepším, pevnějším a štíhlejším křivkám.

Než začnete protestovat, že na takové věci nemáte čas nebo peníze - myslím, že je to investice do sebe sama. Koneckonců, cítit se dobře ve svém těle je důležité pro naše celkové sebevědomí a pohodu.

Odstranění stresu a podpora psychické pohody

Mluvíme tu o masážích a vzhledu, ale nesmíme zapomenout na psychickou stránku věci. Po porodu můžete čelit řadě emocionálních výzev - od hormonálních výkyvů po baby blues nebo dokonce poporodní depresi. Masáže vám mohou pomoci zvládnout tyto stresy lépe.

Í účinky masáže na snižování stresu jsou dobře zdokumentovány. Když se tělo uvolní, mozek je schopný produkovat endorfiny - chemikálie, které nám pomáhají cítit se šťastnější a klidnější. Je to jako mít vlastní interní "šťastné prášky", které jsou zcela přirozené a bez vedlejších účinků. Já to beru jako bonus k všem těm fyzickým výhodám, které masáže přináší.

Obnovení sebevědomí a vnímání sebe sama

Není tajemstvím, že se po porodu naše sebevědomí může trochu otřást. Tělo se mění, váha kolísá a mnohdy máme pocit, jako bychom se v zrcadle ani nepoznávaly. Věřte mi, rozumím tomu. A myslím, že bychom neměli tento proces bagatelizovat. Je to součást života a něco, co může vést k lepšímu pochopení a lásce k sobě samé. A tady se opět dostáváme k masážím.

Masáže vám mohou pomoci přijmout své nové tělo a lépe ho pochopit. Jak jsem již zmínil, masáže mohou zlepšit vzhled vašeho těla, což je skvělý způsob, jak zvýšit vaše sebevědomí. Ale ještě důležitější je to, že podporuje vytváření pozitivního vztahu s vaším tělem. To je něco, co si žádný krém ani pilulka nemůže koupit.

Závěrečné myšlenky: Duševní a tělesné blahobyt

Po všech těch bodech a důvodech, proč si dopřát masáž po porodu, doufám, že jsem vás přesvědčil. Je to něco, co byste měly všechny nové maminky zvážit. Nejen, že vám to pomůže fyzicky se zotavit, zlepšit vzhled a cítit se lépe v těle, ale také to může mít obrovský dopad na vaši psychickou pohodu.

Nikdy nezapomínejte, že se o sebe musíte postarat. Jak říká moje babička - "Nemůžeš nalévat z prázdné konvice". Takže si dopřejte tu masáž, užijte si tu relaxaci a pak se vraťte ke svému roli matky s novou energií a sebevědomím. A kdo ví, možná si získáte novou vášeň pro péči o své tělo a zdraví.

P.S. Moje pes Max též zbožňuje masáže. Takže pokud se cítíte, že by vám udělal radost pes, který vás bude následovat po byte a chtít od vás masáže pořád, radím vám Maxe nepřijmout k sobě na návštěvu. Je to totiž opravdu velký fanda masáží a vy byste svůj čas strávený masážemi mohla proměnit na celodenní rutinu. A myslím, že si po porodu zasloužíte masáže vy, ne můj pes Max. Takže přeci jenom, možná je lepší si najít nějakého profesionála. A ne, Max profesionál rozhodně není!