Proč masírovat nohy: rychlá cesta k pohodě a lepšímu zdraví
Masáž nohou není jen o relaxaci, ale má i spoustu praktických výhod. Pomáhá prokrvit nohy, snižuje stres a dokáže zlepšit i kvalitu spánku. V článku se dozvíte, proč si masáž nohou zaslouží vaši pozornost, jak funguje a kdy ji zkusit. Přidám i užitečné tipy, jak si nohy namasírovat doma. Pokud vás bolí nohy nebo prostě chcete vypnout, čtěte dál.
Tejpování: jak vám může páska změnit každodenní život
Tejpování už není jen doménou sportovců, ale často ho používají i lidé v běžném životě. V článku se dozvíte, jak tejpy fungují, kdy se je vyplatí vyzkoušet a s jakými problémy mohou pomoci. Najdete tu konkrétní tipy, jak si tejpování vyzkoušet doma i na co si dát pozor. Nechybí rady, kdy sáhnout po profesionální pomoci a časté chyby, kterých se lidé dopouštějí. Celé téma je popsáno tak, aby se v něm snadno zorientoval úplně každý.
Jak snížit Kaphu: Praktické tipy z ájurvédy i masáže
Nadbytek Kaphy může znamenat únavu, těžkost, pomalejší metabolismus, nebo třeba nateklé klouby. V článku najdeš užitečné rady, jak přírodní cestou Kaphu snížit, co zařadit do každodenního režimu, a jak může pomoci ájurvédská masáž. Prozradím i praktické triky, které můžeš začít hned používat. Kromě jídla nebo pohybu se podívám i na menší změny, které mají větší vliv, než bys čekala.